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MORNING YOGA
忙しい活動が始まる前に、呼吸と身体に意識を向ける。
1日の中で「静かな時間」を作ることは
普段慌ただしい日常を送る私たちにはとても大切なことだと思います。
20分間の呼吸法、ヨガ、瞑想を通してより充実した1日をスタートさせましょう!
MONDAY 6:00-6:20 - SURYA NAMASKARA & MANTRA ZHANG (太陽礼拝&マントラ) / HIROKO
TUESDAY 6:30-6:50 - MEDITATION & BREATH WORK (瞑想&呼吸法) / NATTY
WEDNESDAY 6:30-6:50 - MORNING DETOX FLOW (デトックスフローヨガ) / CHIKA
THURSDAY 6:30-6:50 - MORNING HATHA YOGA (ハタヨガビギナー) / NATTY
FRIDAY 6:30-6:50 - MORNING RELAX FLOW (リラックスフローヨガ) / CHIKA
SATURDAY 6:30-6:50 - BORN TO YOG (太陽礼拝) / HIROKO
SUNDAY - 6:30-6:50or7:00 SUNDAY CLASS

MONDAY / SATURDAY
HIROKO
MON - SURYA NAMASKARA & MANTRA ZHANG
SAT - BORN TO YOG

TUESDAY / THURSDAY
NATTY
TUE - MEDITATION & BREATH WORK
THU - MORNING HATHA YOGA

WEDNESDAY / FRIDAY
CHIKA
WED - DETOX FLOW YOGA
FRI - RELAX FLOW YOGA

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