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MORNING YOGA

忙しい活動が始まる前に、呼吸と身体に意識を向ける。

1日の中で「静かな時間」を作ることは
普段慌ただしい日常を送る私たちにはとても大切なことだと思います。
20分間の呼吸法、ヨガ、瞑想を通してより充実した1日をスタートさせましょう!

MONDAY 6:00-6:20 - SURYA NAMASKARA & MANTRA ZHANG (太陽礼拝&マントラ) / HIROKO

TUESDAY 6:30-6:50 - MEDITATION & BREATH WORK (瞑想&呼吸法) / NATTY

WEDNESDAY 6:30-6:50 - MORNING DETOX FLOW (デトックスフローヨガ)  / CHIKA

THURSDAY 6:30-6:50 - MORNING HATHA YOGA (ハタヨガビギナー) /  NATTY

FRIDAY 6:30-6:50 - MORNING RELAX FLOW (リラックスフローヨガ) / CHIKA

SATURDAY 6:30-6:50 - BORN TO YOG (太陽礼拝) / HIROKO

SUNDAY - 6:30-6:50or7:00 SUNDAY CLASS

瞑想

MONDAY / SATURDAY
​HIROKO

MON - SURYA NAMASKARA & MANTRA ZHANG

SAT - BORN TO YOG

瞑想

TUESDAY / THURSDAY
NATTY

TUE - MEDITATION & BREATH WORK

THU - MORNING HATHA YOGA

サンセットヨガ

WEDNESDAY / FRIDAY
CHIKA

WED - DETOX FLOW YOGA

FRI - RELAX FLOW YOGA

Yoga at Home
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